INFOMANFAAT.COM

Manfaat Kalsium untuk Tubuh Manusia

infomanfaat.com – Kalsium sendiri pada tubuh manusia terdapat sekitar 1 hingga 1.5 kg dengan 99%-nya terdapat pada tulang dan gigi, sementara 1% yang lain tersebar di dalam darah dan juga sel, dimana kalsium memiliki peran dalam berbagai proses metabolisme di dalam tubuh. Meski hanya 1% yang tersebar, namun jumlah itu sangat penting bagi tubuh, karena jika tubuh mengalami defisiensi maka kalsium dari tulang dan gigi lah yang akan diambil untuk mengisi kekurangan tersebut.

Seperti telah disebutkan di atas, kalsium tidak hanya penting untuk pembentukan tulang dan gigi namun kalsium juga memiliki fungsi yang lain bagi tubuh manusia. Apa sajakah itu? Berikut ini peran dan fungsi kalsium bagi tubuh manusia:

  • Mencegah Obesitas.
    Jika tubuh sampai kekurangan kalsium maka hormon parathyroid akan dilepaskan sehingga proses produksi lemak akan terstimulasi. Tidak hanya itu, dengan dilepaskannya hormon parathyroid maka pproses penguraian lemak akan dihambat. Kedua kondisi itu mendukung untuk terjadinya kegemukan pada manusia. Jadi, pastikan asupan kalsium Kamu sesuai dengan kebutuhan.
  • Melindungi otot jantung.
    Kadar kalsium yang cukup dalam tubuh memastikan agar kontraksi dan relaksasi otot jantung tetap sesuai dengan porsinya. Jika kadar kalsium ada di batas rendah maka hormone kalsitrol akan dilepaskan oleh tubuh sehingga akan menstimulasi otot-otot halus pada pembuluh darah arteri, oleh karenanya tekanan darah akan meningkat.
  • Manfaat Kalsium

    sumber gambar: www.yourdictionary.com

  • Mencegah kanker kolon (usus besar).
    Suplemen kalsium dapat mengurangi resiko adenomas, yaitu precursor dari terjadinya kanker kolon. Tubuh akan menyerap kalsium untuk memenuhi kebutuhannya pada daerah intestine, sementara jika ada kelebihan kalsium maka di kolon/usus besar kalsium akan berikatan dengan senyawa yang dapat menimbulkan kanker sehingga akan dikeluarkan dari tubuh.
  • Mencegah munculnya gejala Premenstruasi
    Asupan kalsium yang cukup mampu mencegah munculnya berbagai gejala yang mengiringi masa menstruasi kaum hawa seperti pusing, perubahan mood yang drastis, hipertensi dan sebagainya. Hal tersebut karena diketahui bahwa kandungan kalsium tubuh yang rendah akan memicu dilepaskannya hormone yang menyebabkan munculnya perubahan mood atau gejala premenstruasi lainnya.
  • Menjaga Keseimbangan pH tubuh
    Junk food, asupan gula yang berlebihan dan jenis makanan lainnya akan membuat tubuh memiliki pH asam. Keadaan tersebut dapat menyebabkan munculnya berbagai penyakit seperti kanker, batu ginjal dan hipertensi. Jadi, dalam hal ini kalsium menjaga pH tubuh agar Kamu tetap sehat.
  • Mengurangi resiko terjadinya hipertensi
    Berdasarkan penelitian, asupan makanan yang mengandung kalsium menunjukkan khasiat dalam mencegah terjadinya hipertensi.
  • Memelihara kesehatan gigi dan gusi
    Kalsium melindungi gigi dengan menjaga kekuatan tulang rahang sehingga gigi tetap kokoh pada tempatnya dan bakteri tidak mudah menyerang.
  • Membantu proses pengangkutan nutrisi di dalam tubuh
    Kalsium membantu pergerakan nutrisi sehingga dapat dengan mudah melintasi membran sel.

Meski hanya 1% kalsium yang beredar di tubuh, kecuali pada tulang dan gigi, tetapi ternyata manfaatnya begitu besar. Jangan sampai kita mengalami defisiensi kalsium, karena efeknya pasti akan sangat merugikan kesehatan tubuh.

Semoga bermanfaat

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>