Manfaat Putih Telur untuk Tubuh – Secara keseluruhan, telur merupakan bahan makanan yang memiliki kandungan kolesterol yang tinggi. Namun, ke semua kolesterol itu terkonsentrasi pada bagian kuning telurnya. sementara bagian putih telur terbebas dari kolesterol. Selain itu, kandungan putih telur juga terkenal kaya akan nutrisi.
Kandungan Putih Telur
Sebut saja protein yang sebanyak 4 gram per putih telur (dalam 1 butir telur), juga nutrisi lainnya. contohnya seperti 55 mg sodium (2% dari kebutuhan sodium per hari), 53.8 mg kalium. Ada juga 1.3 mcg folat, 6.6 mcg selenium, 2.3 mg kalsium, 3.6 mg magnesium, dan 4.9 mg fosfor.
Putih telur juga termasuk ke dalam bahan makanan yang rendah kalori (17 kalori per 1 butir telur). sehingga sangat mendukung untuk program diet kamu. Apalagi kandungan lemaknya sangat rendah. Kandungannya hanya yaitu 0.1 gram lemak (kurang dari 0.1% dari kebutuhan lemak per harinya).
Cara yang paling nyaman dalam mengonsumsi putih telur adalah dengan merebusnya.
Banyak manfaat putih telur rebus yang bisa kita dapat. karena proses perebusan telur tidak menghilangkan nutrisi yang terkandung dalam putih telur. Di dalamnya masih banyak kandungan nutrisi yang ada dalam putih telur rebus.
Sebut saja seperti protein, vitamin, dan mineral. Apalagi putih telur rebus memiliki kandungan lemak, kolesterol dan kalori yang rendah. sehingga sangat baik untuk kesehatan Kamu.
Manfaat Putih Telur untuk Tubuh dan Kecantikan
Pemanfaatan putih telur untuk kecantikan sudah lazim banyak orang gunakan. utamanya dalam aplikasinya sebagai masker wajah. Manfaat masker putih telur ternyata dapat mengencangkan kulit wajah bagi yang menggunakannya.
Hal itu sudah banyak testimoni positif dari orang loh. mereka merasakan sendiri sensasi kencangnya kulit wajah mereka sehabis menggunakan masker putih telur. Salah satu resep masker putih telur adalah campuran antara 1 putih telur, 1 sendok teh jus lemon dan ½ sendok teh madu.
Selain kulit wajah menjadi kencang, masker tersebut juga dapat mengurangi kandungan minyak di wajah.
Putih telur memang memiliki khasiat dalam mengencangkan kulit, termasuk pori-pori di wajah. Pori-pori yang meregang akibat kulit yang kencang siap untuk menerima bahan berkhasiat lainnya. Dalam resep masker di atas, zat aktif dalam madu dan jus lemon akan diterima oleh pori-pori wajah agar khasiatnya dapat segera terasa.
Oleh karena itu, masker putih telur tidak bisa kita gunakan dalam bentuk tunggal.
Ia harus tercampur oleh bahan lainnya, seperti madu, jus lemon, apel, alpukat, kentang ataupun bubuk turmerik (kunyit). Efek pengencangan kulit oleh putih telur sifatnya sementara.
Di sisi lain, ada pendapat yang beredar bahwa protein yang berasal dari hewan tidak cocok untuk kita gunakan sebagai bahan dalam perawatan wajah, karena sifatnya yang berpotensi dalam menyumbat pori wajah, sehingga dapat menimbulkan jerawat.
Kesimpulan
Atas dasar hal itu, mereka yang memiliki kulit sensitif sebaiknya berusaha untuk tidak menggunakan masker putih telur, melainkan masker yang berasal dari bahan tumbuhan. Selain itu, putih telur besar kemungkinan mengandung bakteri seperti E. coli maupun Salmonella. Efeknya dapat berdampak buruk bagi wajah jika sampai terjadi infeksi. So, sebaiknya konsultasikan dahulu dengan ahlinya jika ingin menggunakan masker putih telur.
